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        健康减肥注意。

        1.葡萄糖很重要，缺少葡萄糖可能会变笨而且记不住事儿

        2.不补充糖分就运动，可能造成肌肉流失。

        3.光吃糖碳水和光吃肉都能减肥，但是都不太健康。

        4.单纯的多吃肉≠高胆固醇；单纯的多吃糖≠会得糖尿病。

        5.单纯食用脂类和糖类对体重和健康影响有限。

        6.少吃类似甜品的糖脂混合物吧，那才是长胖的元凶。

        当然这也只是一家之言，我们可以有选择性的听取。

        但最重要的是：希望大家都能拥有一个面的饮食观念，理智减肥。

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