还不赶快来体验！！！

        这根本就不可能啊！奥运记录都没这么快！何况我们还是负重！

        然而一切的抗议都没有意义，谁敢多话，就是皮鞭抽下！

        萧歌将几根军用皮带以真元拧成一根皮鞭，打人的威力简直就是堪比法器！

        从凌晨四点半，一直折腾到早上七点半，也没有一个人能够完成这超长距离的冲刺。

        每个人都觉得自己快死了，但是偏偏没人昏倒！

        萧歌当然不怕他们出事，今早上给他们喝的水，那可是混合了简易丹药的！

        虽然是压榨你们的能量值，我萧歌却也不会亏待你们！

        头五，就是跑步、蛙跳、跳高、俯卧撑，这么折腾，不但痛苦，而且枯燥。

        萧歌发现其实这样也蛮不错，虽然这里的人不算多，但是他们贡献的能量值可不一般。

        在这种极端痛苦的长时间操练下，萧歌每能够得到差不多两万点能量值。

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