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        “修个屁，我说正经的呢，是瑜伽冥想，不是小说里魔法师巫师那一套。”

        赵小鹿面露些许娇嗔的白了一眼。

        “额……瑜伽冥想还能提升专注力？”

        闻言林语也恍然过来，自己最近疑神疑鬼的，思路被带歪了。

        “不能。”

        赵小鹿摇头。

        林语一愣：“那你说个啥？”

        “冥想不能提高专注力，但是能训练你察觉自己是否走神的能力。”

        赵小鹿解释道：“专注力说白了就是将注意力集中在某个事物上不分心，你做的就是训练自己察觉‘分心、走神了’的能力。

        外界的声音，脑海中的杂念，联想，担忧，患得患失等等，感受到他们，察觉到他们，对他们产生本能的警觉，一出现就能第一时间反应。”

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