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        通常武术里做到这一点的方式就是站桩，不断的去感知与控制调整肌肉，最终能自由控制全身大部分肌肉相互协作爆发就算是真正的明劲了。

        暗劲可以算作是明劲的升级，也可以说是独立的一种发力技巧，简单点来说就是巧劲，打出爆发更强力量更凝聚的攻击或者震荡之类的效果，能熟练掌握在拳头上完成爆发就算暗劲武者。

        化劲更简单，就是将暗劲练到出神入化，能用身体的任何部位用出暗劲来，并且将感知也磨炼的十分敏锐，套用小说里比较俗套的话来说就是蚊蝇不能落片羽不加身——用掉逼格点的话来说就是蚊子落在肩膀上都能察觉到，然后抖肩膀用暗劲震死。

        当然，这三种境界和修炼小说里的境界是不同的，没有真正意义上的高下之分，只是技巧上的差距，离开身体素质谈技巧都是耍流氓，不然也不会有拳怕少壮、乱拳打死老师傅之类的俗语流传了。

        但不可否认的一点是这种武功确实能大大加强觉醒者的生存能力，哪怕是练成明劲也能爆发出更强的力量，至少能跑的更快跳得更高，而或多或少能强化一点身体素质的觉醒者更是得天独厚。

        不过以上这些都是武术内家拳里很普遍的概念，训练营里的教师撑死也就是讲的更直白更科学了一点，最主要的还是聚全国之力所整理出来的特殊练法。

        听了几堂理论课后林语还真不知道该说这种‘武功’是科学好还是不科学好。

        说科学吧，也不尽然，通常武术练明劲也就是站桩整劲兼炼套路打法与体能锻炼，然而训练营教的这玩意却是和练气功一样，靠打坐冥想，站桩辅助。

        说不科学吧，人家上来就教医学解刨学让学员初步了解人体结构认知自身的肌肉，而且‘打坐’的理论基础也十分的科学，还刚好很符合林语的自身体会。

        打坐和他做学霸系统时研究的冥想差不多，也是集中专注力，但不是用于训练专注力的，而是训练五感。

        人的大脑有完善的运行机制，很多五感信息都是会被‘偷懒’忽略掉的，比如余光、比如平常听不到仔细听又能听到的杂音等等，五感都会接收到这些信息，只是大脑有一个处理机制和限度，只会处理重要的感知信息，其余不重要的全部都会忽略掉，比如视觉，大脑只处理眼神焦点的景物，余光就模糊化忽略处理了。

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