还不赶快来体验！！！

        最後满意地点点头「可以开始恢复一些基础训练了」

        安以棠眼睛瞬间亮起来「真的？」

        江澄忍不住笑「先别高兴太早」

        她伸出一根手指「只能最基础」

        「慢跑、暖身、简单体能」

        「禁止冲刺、禁止负重、禁止任何肩膀出力」

        她一口气说完，最後又补了一句

        「还有」

        「跑步的时候季凛会陪你」

        安以棠愣住

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