还不赶快来体验!!!
“好啊,太好了,我正愁没有专业人士教我呢,要不是遇到你,我还准备找个私教呢。”徐福海笑着说道。
“找什么私教啊,其实他们也都是一些套路动作,我也有教练证的,你想学我可以带你啊。”苏依依笑着说道。
“那再好不过了,有你这个大美女带着我锻炼,效果肯定好。”徐福海哈哈大笑着说道。
听着徐福海的夸奖,苏依依抿着嘴笑笑,没有说什么。
来到拉伸区,苏依依拿了两块垫子,给徐福海一块,自己径直在另一块上坐了下来。
“我先教你一个最简单的瑜珈动作,像我这样左腿向前屈起,右腿绷直,左手从脖子后面绕过去,拉住右手,慢一点,够不到不要勉强。”
苏依依一边说着,一边给徐福海做着示范动作。徐福海有样学样,虽然动作没有苏依依规范,但每个动作倒也做得像模像样。
“咦?你的身体柔韧度不错嘛,这几个动作都挺标准的,接下来我们来个难一点的,我帮你开个叉。”苏依依一边说着,一边教徐福海开叉。
“我们先开个横叉,这个简单一些,就像这样。”苏依依一边说着,一边面对着徐福海,将双腿自然向两侧分开,没见怎么用力,轻松分成了一百八十度。
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