还不赶快来体验！！！

        跳到三十下的时候她有点喘了。平时这种热身她根本不会喘，但今天不知道是因为紧张还是因为别的，心跳已经快了起来。

        “高抬腿，三十秒。”他看了一眼墙上的钟，开始计时。

        她原地跑起来，膝盖尽量往胸口抬。他站在旁边看着她，双手叉腰，目光在她腿上扫了一圈。她没有理他，继续跑。跑了二十秒的时候，她的呼吸已经重了。他在旁边说：“还有十秒，坚持。”她咬着牙跑完，停下来撑着膝盖喘气。

        “深蹲，二十个。”他说。

        她站起来，双脚与肩同宽，开始蹲。动作很标准，她练了这么多年，深蹲的姿势不用别人教。他站在她身后，看着她每次蹲下去时臀部翘起的弧度。蹲到第十个的时候，他忽然伸手按住了她的髋骨。

        “屁股再往后一点。”他说，手掌在她髋骨上压了压，“你膝盖有点内扣。”

        她按他说的调整了姿势，继续蹲。他的手没有收回去，就那么搭在她的腰上，跟着她蹲下的节奏上下移动。她能感觉到他掌心的热度透传了过来，让她觉得身体更热了。蹲到第二十个的时候，她的腿已经开始酸了。

        “俯身登山跑，三十秒。”他松开手，退后一步。

        她趴下去，双手撑地，开始交替收腿。他的声音从上面传下来：“快点，再快点。”她加快频率，呼吸变得短促。镜子里的自己能看见小腹在收紧，腿在快速交替，全身都在发热。她能感觉到汗珠从额头滚下来，滴在垫子上。三十秒结束的时候，她整个人趴在了垫子上，大口喘着气。

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